Ізотонічні напої (англ. Isotonic drinks) є одним з кількох безпечних і природних спортивних стимуляторів. Це один з кращих помічників при довгих та інтенсивних навантаженнях. Сьогодні їх використання рекомендується навіть для дітей, для насичення зростаючого організму набором необхідних мікроелементів і, зокрема, калію що є основою для м'язової, скелетної, нервової, кровоносної систем. Ви повинні знати те, що вода має велике значення для тіла спортсмена, врешті-решт, втрата лише двох-трьох відсотків рідини відображається на працездатності, яка значно знижується. Крім того, при значному потовиділенні виникає швидке зниження мікроелементів в організмі, тому дуже важливо знати, як зробити ізотонік вдома, бо не завжди у вас буде можливість придбати готовий напій. Сьогодні вже можна приготувати ізотонік вдома, на основі солі з калієм Solena.
Олена, мама двох спортсменів, розповідає про те, як зробити ізотоніки в домашніх умови своїми руками.
Ізотоніки в домашніх умовах на основі солі Solena.
Для приготування 8л рідини ізотоніка Вам потрібно:
– 420 г цукру;
– цитрусовий фреш (3 лимона, 2 апельсина);
-11 г солі з калієм Solena;
– 7 л питної води.
Зменшити споживання солі натрію до норми та зменшити дефіціт калію в харчуванні допоможе сіль SOLENA зі зниженим вмістом натрію (70% солі натрію, 30% солі калію). Натисніть, щоб дізнатись, де придбати сіль SOLENA.
