Калькулятор расчета КАЛИЯ и НАТРИЯ в продуктах питания

Калькулятор рассчета калия и натрия в питании
Зная норму потребления Калия (4г) и Натрия (2г) согласно рекомендациям ВОЗ, можно вычислить баланс этих макроэлементов в питании. Нарушение этого баланса может привести к ряду заболеваний, в том числе к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Желаем Вам быть здоровыми, соблюдая сбалансированное питание!


 

Завтрак

Обед

Ужин

Соль обычная, морская

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Соль с калием SOLENA

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Хлеб

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Макароны отварные

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Овсяная каша

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Окрошка овощная

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Борщ украинский

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Лещ вяленый

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Пицца

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Квашеная капуста

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Гречневая каша

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Картофель отварной (без соли)

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Сельдь среднесоленая

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Колбаса

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Сосиски

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Сыр

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Огурец солёный

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Листья салата

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Творог

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Яйца куриные

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Курица (без соли)

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Свинина (без соли)

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Говядина (без соли)

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Банан

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Яблоко

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Курага

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Изюм

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Кефир

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Молоко

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Пиво

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г

Томатный сок

г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г
г
Na: г
K: г