Щорічно жителі Америки витрачають 30 мільярдів доларів на вітаміни і біологічно активні добавки (БАД).
Як показує аналіз проведених досліджень, в яких вивчалася ефективність цих речовин, велика частина грошей витрачається даремно. Про це повідомляє видання Medscape.
Часто результати використання вітамінів бувають перебільшеними, оскільки люди можуть практикувати інші оздоровчі способи, наприклад регулярні фізичні навантаження і збалансоване харчування. Крім того, доказова медицина в великих рандомізованих дослідженнях не підтверджує тих гучних обіцянок, які дають виробники.
"Щоб вилікуватися від раку, знизить тиск, повернути потенцію і, нарешті, подовжити життя" - всі ці диво-властивості приписуються БАДам і вітамінам. Але, насправді, це ніким не доведено.
Так, аналіз результатів, що включає 277 рандомізованих досліджень і майже мільйон пацієнтів, показав, що з використаних речовин на загальну смертність впливає тільки споживання солі.
Відомо, що зменшення кількості натрієвої солі (NaCl) в раціоні позитивно позначається на здоров'ї, але сіль не є вітаміном або БАДом.
Також не було доведено, що омега-3 жирні кислоти можуть захищати від інфаркту міокарда і серцевих захворювань, а фолієва кислота - від інсульту. Сумніви викликає і комбінація кальцію і вітаміну D, яка може збільшувати ризик розвитку інсульту.
Давайте згадаємо, що раніше лікарі призначали приймати вітаміни для усунення їх дефіциту. Наприклад, критичний брак вітаміну С в організмі викликає цингу. Однак ніколи не було розумного пояснення прийому цих речовин у великих кількостях для досягнення суперкористі.
Зменшити споживання солі натрію до норми та зменшити дефіціт калію в харчуванні допоможе сіль SOLENA зі зниженим вмістом натрію (70% солі натрію, 30% солі калію). Натисніть, щоб дізнатись, де придбати сіль SOLENA.
