П'єр Дюкан – відомий всьому світу лікар-дієтолог. Дюкан є засновником методів здорового харчування і боротьби із зайвою вагою. П'єр Дюкан ‒ автор 19 книг, які перекладені на двадцять п'ять мов і є бестселерами.
Знаменита Дієта Дюкана заснована на чіткому структурному підході, що гарантує реальну втрату зайвої ваги в чотири етапи, два з яких спрямовані конкретно на схуднення, а ще два ‒ на стабілізацію результатів. Чим підкуповує Дієта Дюка – це тим, що з нею вам не буде заважати відчуття постійного голоду. Мінімум обмежень і максимум результатів - ось як можна описати систему відомого дієтолога.
Які основні складові Дієти Дюкана?
Щоб завжди бути в формі і мати струнку фігуру, П'єр Дюкан дає 12 афірмацій своїм читачам, зміст яких в наступному:
1. Дотримуватися списку зі 100 дозволених дієтою продуктів і не пропускати фізичні вправи
3. Організовувати "білкові четверги"
4. Вівсяні висівки в раціоні
5. Пити півтора літра води на добу
6. Не підсолювати їжу, або використовувати сіль з пониженим вмістом натрію (!!!)
7. Готувати їжу за рецептами П'єра Дюкана, щоб скидати зайву вагу з задоволенням, при цьому разнообразити свій раціон
8. Вивчати харчову цінність і кількість вуглеводів в продуктах
9. Скорочувати споживання продуктів з великою кількістю цукру і жирів
10. У харчуванні завжди повинні бути якісні, свіжі продукти
11. Харчуватися без поспіху, ретельно пережовуючи, смакуючи їжу
12. Насолоджуватися святковим обідом на етапі дієти «Закріплення», але не просити добавки
Дієта Дюкан в Україні.
Дієта П'єра Дюкана в Україні має безліч шанувальників. Про це можна судити за кількістю спеціалізованих українських Інтернет-магазинів, які займаються продажем продуктів для Дієти Дюкан.
У своїх 12 афірмаціях П'єр Дюкан наполягає на заміні звичайної солі сіллю з пониженим вмістом натрію, але мало хто знає, що це таке і чим вона корисна.
Сіллю з низьким вмістом натрію прийнято називати суміш, де сіль натрію частково замінюється сіллю калію та іншими корисними мікроелементами. В Європі така сіль давно відома і використовується в їжу замість умовно шкідливої звичайної.
В Україні з недавнього часу така сіль також з'явилася в асортименті корисних продуктів для Дієти Дюкана. Це харчова сіль SOLENA з калієм і мікроелементами українського виробництва.
Навіщо в цій солі калій? Всім відомо, що калій потрібен нашому організму щодня, але статистика свідчить в середньому про 15-40% нестачі калію на добу. Також калій нейтралізує ефект натрієвої солі, при надмірному вмісті якої підвищується кров'яний тиск. До того ж, калій не дає затримуватися зайвій воді (що також сприяє скиданню зайвої ваги) і запобігає утворенню каменів у нирках.
Харчуйтеся правильно, купуйте якісні продукти, будьте стрункі і здорові!
Зменшити споживання солі натрію до норми та зменшити дефіціт калію в харчуванні допоможе сіль SOLENA зі зниженим вмістом натрію (70% солі натрію, 30% солі калію). Натисніть, щоб дізнатись, де придбати сіль SOLENA.
