Гіпертонія — це «тихий вбивця», який забирає життя тисяч українців щороку. На жаль, статистика говорить сама за себе: серцево-судинні захворювання (ССЗ) є причиною 400–450 тисяч смертей щороку, що робить Україну лідером у Європі за цим сумним показником протягом останніх 10 років.
У червні 2024 року Міністерство охорони здоров’я України зробило прорив у боротьбі з цією хворобою, затвердивши нові рекомендації, які можуть реально змінити ситуацію. Одним із ключових пунктів стало впровадження солі із калієм, що може знизити ризики розвитку гіпертонії, а отже, врятувати тисячі життів.
Чому це важливо для кожного з нас?
За даними дослідження STEPS 2019, українці споживають у середньому 12,6 г солі натрію щодня — це більше ніж удвічі перевищує норму у 5 г. Водночас споживання калію, який є важливим для здоров’я серця, становить лише 2,5 г на добу при рекомендованих 3,5 г.
Цей дисбаланс не лише підвищує ризик розвитку гіпертонії, а й створює небезпеку серйозних ускладнень, таких як інсульт, інфаркт і серцева недостатність. А тепер уявіть, що простою заміною звичайної солі на сіль із калієм ви можете:
- Знизити свій артеріальний тиск;
- Зменшити ризик серцево-судинних захворювань;
- Подовжити своє життя.
Як це працює?
Сіль із калієм виготовляється за принципом заміщення частини натрію (NaCl) на калій (KCl). Калій допомагає організму позбавлятися надлишку натрію, який утримує воду в організмі та підвищує артеріальний тиск.
Дослідження доводять, що:
- Використання солі з калієм може знизити артеріальний тиск навіть без прийому ліків.
- Споживання такої солі значно знижує ризик інсульту, серцево-судинних захворювань і смертності. Наприклад, у дослідженні SSaSS було доведено, що заміна 25% звичайної солі на калієву знижує ризик інсульту та смерті серед пацієнтів із високим серцево-судинним ризиком.
Важливий приклад: досвід Фінляндії
Фінляндія, яка в 1970-х роках мала одну з найвищих у світі смертностей від ССЗ, впровадила програму зниження споживання натрію за рахунок використання солі з калієм. Результат?
- Рівень споживання солі натрію знизився до 7–8 г на добу.
- Смертність від серцево-судинних захворювань зменшилася у 7–10 разів!
- Середня тривалість життя у країні суттєво зросла.
Україна має всі шанси повторити цей успіх, і ви можете стати частиною цієї зміни просто зараз.
Сіль із калієм: ваш простий вибір для здоров’я
Купівля солі із калієм — це невелика зміна у вашому повсякденному житті, яка може мати величезний вплив на ваше здоров’я. Замінивши звичайну сіль на сіль із калієм, ви:
- Покращуєте здоров’я свого серця;
- Допомагаєте організму позбавлятися надлишку натрію;
- Робите перший крок до довгого й здорового життя.
Цей продукт вже доступний в Україні, і його можна знайти у магазинах чи аптеках. Перед покупкою обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є захворювання нирок або високий рівень калію в крові.
Чому це потрібно зробити вже зараз?
Ваше здоров’я залежить від щоденних рішень, і вибір солі — одне з них. Пам’ятайте: гіпертонія розвивається поступово, але наслідки можуть бути фатальними. Ви можете змінити свій ризик просто зараз, обравши сіль із калієм замість звичайної.
Піклуйтеся про себе та своїх близьких — зробіть крок до здорового життя вже сьогодні!
Більше інформації про рекомендації Міністерства охорони здоров’я України можна знайти за посиланнями:
- Клінічна настанова, заснована на доказах (2024)
- Уніфікований клінічний протокол гіпертонічної хвороби (2024)
Зменшити споживання солі натрію до норми та зменшити дефіціт калію в харчуванні допоможе сіль SOLENA зі зниженим вмістом натрію (70% солі натрію, 30% солі калію). Натисніть, щоб дізнатись, де придбати сіль SOLENA.
