Сьогодні на ринку можна знайти багато пропозицій, спрямованих на збереження здоров'я.
Як зробити правильний вибір?
Напевно, для цього треба було б зробити аналіз, який би показав, яких захворювань варто було б уникати в першу чергу.
Такий би аналіз показав, що варто уникати серцево-судинних захворювань (ССЗ), так як саме це захворювання найбільше забирає життя людей і приносить горе у багато родин.
Частою причиною виникнення ССЗ є наявність підвищеного артеріального тиску (АТ). Отже, треба спостерігати за своїм АТ і підтримувати його в нормі. І таким чином можна збільшити ймовірність бути здоровим і продовжити собі життя на десятки років.
Основним фактором підвищеного артеріального тиску, як показав історичний фінський досвід, є перевищення споживання натрію і дефіцит калію у харчуванні.
Це означає, що привівши в норму споживання натрію і калію - основних елементів водно-сольового обміну організму - ми збережемо своє здоров'я на довгі роки.
А регулярне перевищення споживання натрію призводить до збільшення об'єму крові, підвищеного артеріального тиску.
Так як основним джерелом натрію в харчуванні є сіль (хлорид натрію), і її споживання перевищує норму в 2-4 рази, в першу чергу треба скоротити її споживання до норми (5 г в день).
А дефіцит калію в харчуванні можна зменшити за рахунок продуктів, багатих на калій (курага, родзинки та інших).
Також можна поступити як фіни - використовувати в харчуванні сольову суміш солей натрію і калію в пропорції 70/30. Цю суміш вони назвали сіллю зі зменшеним вмістом натрію.
Така сіль є найдешевшим джерелом калію в харчуванні і дозволяє привести в норму споживання натрію, зберігаючи солоний смак їжі.
Фіни на своєму здоров'ї побачили вплив використання такої солі в харчуванні замість звичайної солі. Смертність від ССЗ зменшилася в 10 разів, а тривалість життя збільшилася на 13 років.
Солі зі зменшеним вмістом натрію сьогодні можна придбати і в Україні.
Великий вибір таких солей представлений в лінійці торгової марки SOLENA.
Де можна купити таку сіль можна дізнатися тут.
Зменшити споживання солі натрію до норми та зменшити дефіціт калію в харчуванні допоможе сіль SOLENA зі зниженим вмістом натрію (70% солі натрію, 30% солі калію). Натисніть, щоб дізнатись, де придбати сіль SOLENA.
