Изотоники (англ. Isotonic drinks) являются одними из немногих безопасных и природных спортивных стимуляторов. Это один из лучших помощников при длительных и интенсивных нагрузках. Cегодня их употребление рекомендуется даже детям, для насыщения растущего организма комплексом необходимых микроэлементов и, в частности, калия, который является основой для мышечной, костной, нервной и кровеносной систем. Стоит учитывать, что вода имеет большое значение для организма спортсмена, ведь потеряв всего лишь два-три процента жидкости работоспособность значительно снижается. Кроме того, при интенсивном потоотделении происходит быстрая потеря микроэлементов в организме, поэтому важно знать как сделать изотоник, ведь не всегда у вас будет возможность приобрести готовый продукт. Сегодня стало возможным приготовить изотоники в домашних условиях на основе соли с калием Solena.
Елена, мама двоих спортсменов, рассказывает о том, как сделать изотоник в домашних условия своими руками.
Изотоник в домашних условиях на основе соли Solena.
Для приготовления 8л жидкости изотоника Вам потребуется:
— 420 г сахара;
— цитрусовый фреш (3 лимона, 2 апельсина);
— 11 г соли Solena с калием;
— 7 л питьевой воды.
Уменьшить потребление соли натрия до нормы и сократить дефицит калия в питании поможет соль SOLENA с пониженным содержанием натрия (70% соли натрия, 30% соли калия). Кликните, чтобы узнать, где приобрести соль SOLENA.
