Гипертония — это «тихий убийца», уносящий жизни тысяч украинцев ежегодно. К сожалению, статистика говорит сама за себя: сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются причиной 400–450 тысяч смертей ежегодно, что делает Украину лидером в Европе по этому печальному показателю на протяжении последних 10 лет.
В июне 2024 года Министерство здравоохранения Украины сделало прорыв в борьбе с этим заболеванием, утвердив новые рекомендации, которые могут реально изменить ситуацию. Одним из ключевых пунктов стало внедрение соли с калием, что может снизить риски развития гипертонии, а значит, спасти тысячи жизней.
Почему это важно для каждого из нас?
По данным исследования STEPS 2019, украинцы употребляют в среднем 12,6 г соли натрия в день — это более чем в два раза превышает норму в 5 г. В то же время потребление калия, который жизненно важен для здоровья сердца, составляет лишь 2,5 г в сутки при рекомендованных 3,5 г.
Этот дисбаланс не только повышает риск развития гипертонии, но и создаёт угрозу серьёзных осложнений, таких как инсульт, инфаркт и сердечная недостаточность. А теперь представьте, что простой заменой обычной соли на соль с калием вы можете:
- Снизить своё артериальное давление;
- Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Продлить свою жизнь.
Как это работает?
Соль с калием производится по принципу замещения части натрия (NaCl) на калий (KCl). Калий помогает организму избавляться от избытка натрия, который задерживает воду в организме и повышает артериальное давление.
Исследования показывают, что:
- Использование соли с калием может снизить артериальное давление даже без приёма лекарств.
- Употребление такой соли значительно уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности. Например, в исследовании SSaSS было доказано, что замена 25% обычной соли на калиевую снижает риск инсульта и смертности среди пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском.
Важный пример: опыт Финляндии
Финляндия, которая в 1970-х годах имела одну из самых высоких в мире смертностей от ССЗ, внедрила программу снижения потребления натрия за счёт использования соли с калием. Результат?
- Уровень потребления соли натрия снизился до 7–8 г в сутки.
- Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшилась в 7–10 раз!
- Средняя продолжительность жизни в стране значительно выросла.
Украина имеет все шансы повторить этот успех, и вы можете стать частью этой перемены уже сейчас.
Соль с калием: ваш простой выбор для здоровья
Покупка соли с калием — это небольшое изменение в вашей повседневной жизни, которое может иметь огромное влияние на ваше здоровье. Заменив обычную соль на соль с калием, вы:
- Улучшаете здоровье своего сердца;
- Помогаете организму избавиться от избытка натрия;
- Делаете первый шаг к долгой и здоровой жизни.
Этот продукт уже доступен в Украине, и его можно найти в магазинах или аптеках. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть заболевания почек или высокий уровень калия в крови.
Почему это нужно сделать уже сейчас?
Ваше здоровье зависит от ежедневных решений, и выбор соли — одно из них. Помните: гипертония развивается постепенно, но последствия могут быть фатальными. Вы можете изменить свой риск уже сейчас, выбрав соль с калием вместо обычной.
Заботьтесь о себе и своих близких — сделайте шаг к здоровой жизни уже сегодня!
Больше информации о рекомендациях Министерства здравоохранения Украины можно найти по ссылкам:
- Клиническое руководство, основанное на доказательствах (2024)
- Унифицированный клинический протокол гипертонической болезни (2024)
Уменьшить потребление соли натрия до нормы и сократить дефицит калия в питании поможет соль SOLENA с пониженным содержанием натрия (70% соли натрия, 30% соли калия). Кликните, чтобы узнать, где приобрести соль SOLENA.
